mi fotki

DARNOK35 - piszesz, że założyłeś ten temat, aby inni mogli Tobie pomóc, oraz chcesz się dzielić doświadczeniem. dlatego mam pytanie. Widziałem Twoje fotki, i nieźle przyredukowałeś, wiem, że miałeś problem z brzuchem. Mam pytanie, czy masz jakiś sposób/plan na efektywne ćwiczenia dolnej części brzucha (tej pod pępkiem)? Wykonywałem a6w, tylko 2 [...]

"niech mi ktoś wyjaśni w jakim celu zostały umieszczone tu te fotki? mi się wydaje że jedyny powód to żeby ktoś je ocenił pozytywnie oczywiście " chyba kolega trafił w sedno.. śmieszy mnie jak ktoś wstawia fotki i na negatywne komentarze odpowiada coś jak " jak cos sie nie podoba to niewchodzic do mojego wątku"... to jaki [...]

Dzięki Syla :-)) niebawem zobaczycie na żywo jak to wygląda, bo fotki to można sobie o dvpe rozbić sami wiecie jak to jest %-) Szybkie info: Cały czas jestem w kontakcie telefoniczno-facebookowym z Arturem i dużo mi pomaga. Był mały zastój, ale szybka korekta w diecie i treningu zaowocowała postępem. Obecnie pojawiają się detale sylwetki, ale [...]

Sobota-28.10 Masa Tydzień 8 Można powiedzieć,że 8 tydzień masy dobiegł końca bo jutro wypada mi DNT. Z rana pomiary i fotki do Przemka,waga wskazała 88,7kg a w pasie 78cm więc tylko 0,5cm więcej a waga skoczyła ponad 1kg :-D Jak na razie czekam na decyzję czy jakieś zmiany czy lecieć dalej :-) [...]

[...] stać w miejscu czy rosnąć a ja stawałbym się coraz bardziej obrośnięty w tłuszcz. Jeśli tendencja wagi będzie dalej spadkowa to zacznę już powoli dokładać kalorie. Wrzucam fotki tego ryżu czerwonego, spoko sprawa ale mega droga bo za dwie paki po 100g dałem prawie 6zł. Jednak miła alternatywa. Na kolejnym zdjęciu widzicie mój "deser" - [...]

Amstaff - powoli znikasz ;-)... Po wymiarach widać, że już nie masz się z czego redukować (ale to tylko moje zdanie :-) ). Wrzuć może jakieś fotki aktualne? Bo coś mi się wydaje, że już zgrabna dupa z Ciebie. Zmieniony przez - martaoo4 w dniu 2011-11-17 21:18:21 Marta, dzięki :-D Aczkolwiek ja grucha jestem, więc dopóki te okrutne 37cm nie [...]

[...] może zweryfikować w miarę to z twoimi fotkami, choć i tak fotka to fotka nie przerabia ci zdjęcia w fotoszopie, dla tego właśnie sprawa jest prosta, pozujesz tak i robisz fotki żeby wyciągnąć maks. Wiadomo że najlepiej na dworze w świetle dziennym, ale nawet tam człowiek się ustawia żeby dobrze światło padało i w pozycjach w których najlepiej [...]

Też się zgłoszę, a co mi szkodzi %-) Fotki pewnie dopiero pod koniec marca będą, trzeba się postarać ;-)

Jestem. Oto pierwsze fotki. Waga 88,4kg. BF% ? Kaliperem wychodzi mi z siedmiu punktów 15%, ale pierwszy raz się mierzyłem więc nie do końca chyba tak jest. /SFD/Images/2016/3/7/af0b81a123804da38c0f2538caefd40b.jpg witamy zapodaj jeszcze bloga i wszystko bedzie gralo

[...] więc a potem kolejne w niedzielę :-D razem z Przemkiem (mam nadzieję) Tym czasem lecę spędzić wieczór z żonką przy jakimś serialu a potem do spania! Tak więc bawcie się dobrze czytając wypiskę i oglądając fotki :-D A ja poodpoczywam za was wszystkich 8-) We are strong, no one can tell us we're wrong https://www.youtube.com/watch?v=L4O2S8R1QBU

[...] stronie! http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg DNT http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg Z miską bez szaleństw! Miało być szybko i smacznie i tak też było niestety nie wszystkie fotki posiłków udało mi się uwiecznić ale zawsze coś tam jest! 1. Omlet z wędzonym łososiem i suszonymi pomidorami. http://i.imgur.com/XrOwglA.jpg 2. Pierś z kurczaka z [...]

[...] zacząłem tęsknić i czego mi brakuję. Po tak długich wojażach zdrowotnych i wakacyjnych najwyższa pora wziąć się za siebie :-) I bawić się tym wszystkim dalej. Wrócą fotki posiłków :-) Wypiski z treningów! I znowu będzie masa zabawy! Jeśli ktoś dotrwał do końca i przeczytał wszystko to gratuluję! %-) I z tego miejsca jeśli ktoś będzie [...]

taaaa??? chcesz przykład? prosze: wysłałam raz gosciowi fotki,on mi odesłał,ok,ale nie minął tydzien znalazłam fotki moje na stronkach typu sexy.onet.pl,lub randkomat.pl,albo randki.interia.pl,i jeszcze inne strnki tego typu :/ i nie zebym tylko ja je znalazła,ale doniesli mi moi znajomi :/ ,spotkałam tez sie z takim przypadkiem,naszczescie to [...]

[...] dobra koncentracja, motywacja i wytrzymalosc :) tak samo robilem placki pod tortille ale ostatnio brak czasu i checi no to z checia zobacze jakas fotke z calosci W sumie to fotki calej sylwetki mozna zobaczyc na 1 stronie w poscie otwierajacym :) nogi widac, chociaz nie poprzypinalem ich jakos dobrze :) Na jutro umowilem sie do fizjoterapeuty - [...]

[...] 4. 100g ryzu brazowego + 250g udźca z indyka + fasola szparagowa i pomidory 5. 180g chleba zytniego razowego + 150g udko wedzone z kurczaka 6. 100g platkow owsianych + 50g Whey C-6 Zrobilem z ciekawosci fotki dzisiaj: http://i42.tinypic.com/11kyxpi.jpg http://i40.tinypic.com/4l1xkm.jpg http://i39.tinypic.com/xmor3d.jpg

niwix co z Ciebie taki gangsta? NO Troche śmieszne mi się to wydaje :/ MNEI TO ***IE MOŻESZ NAWET SIE PRZY TYM MASTURBOWAĆ Tak samo te fotki w mroku w dresie (w podpisie) NO I ? , rozumiem artystyczne ale chyba takiego sensu nie mają i nie rozumiem po co ten lans ? LANS ? ZIOMUS ZROBIŁ MI ZDJECIA JA SIE POBAWIŁEM W PROGRAMIE GRAFICZNYM I CO ? [...]

[...] shake'a (zostało mi od śniadania) Trening siłowy Szósty posiłek - potreningowy WPC+ryż+banan + bcca i glutamina - od razu po treningu niestety brak fotki Siódmy posiłek Wieprzowina mielona + paprka, cebula, 2 pieczarki - zrobione na teflonie zdjęcie słabo wyszło, w rzeczywistosci lepiej wygląda Ósmy posiłek Twaróg + [...]

[...] Po początku treningu myślałam że będzie ciężko szło, a było całkiem ok 4. WL 3x12 27,5/30/32,5 Jak przy wiośle chyba będzie 4x10 już Niżej moje dzisiejsze pomiary i fotki do porównania, dużych zmian nie widzę poza moimi klapkami :-D O dziwo wydaje mi się że poprawiły się jakościowo biodra i uda mimo niewielkich zmian w obwodach 8-) [...]

Kopia z dziennika: 13.06.2013 - DT Menu: http://img89.imageshack.us/img89/699/n8b.png Trening: http://img10.imageshack.us/img10/2995/wzn.png Opis: Menu: Bilans dopięty na 100%. Jakoś tak w ciągu dnia wyszło, że na noc poszedł kawałek kuraka i olej z kielonka %-). Kiedyś tak już dobijałem kalorii z tłuszczu i nie było to przyjemne. Wczoraj (jak [...]

[...] tempo ćwiczeń szybkie a cały trening trwał 40 minut. Widzę , że się rozkręcacie z tym sexem to dobrze. Mi spamy nie przeszkadzają. Rion10- w sobotę postaram się zrobić fotki mojej mordowni w której ćwiczę i pracuję nad nędzną sylwetką. Podobnie z jedzeniem. Jak będę miał chwilę czasu i ni zapomnę to wrzucę fotki jedzonka. King89 - chrom [...]